Le Spinning est un entraînement cardiovasculaire intensif pratiqué sur un vélo stationnaire, rythmé par de la musique motivante et guidé par un coach. Chaque séance est une aventure qui pousse vos limites tout en restant en plein contrôle de votre effort.
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, le Spinning s'adapte à votre niveau grâce au réglage de la résistance. Un cours idéal pour brûler des calories, renforcer les jambes et booster l'endurance.
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Une séance de 45 min peut brûler jusqu'à 600 calories, parfait pour la perte de poids et l'affinement de la silhouette.
Améliore la capacité pulmonaire, renforce le cœur et optimise la circulation sanguine sur le long terme.
Travail ciblé des quadriceps, ischio-jambiers, mollets et fessiers pour des membres inférieurs puissants et toniques.
Contrairement à la course, le spinning préserve les genoux et les hanches tout en offrant un effort intense et efficace.
La musique rythmée et l'énergie du groupe créent une ambiance électrique qui pousse à se dépasser à chaque séance.
La résistance du vélo se règle librement : débutants et athlètes pratiquent ensemble dans le même cours sans contrainte.
Le cours de Spinning est organisé le Samedi matin de 8H30 à 9H15. Un moment idéal pour démarrer le week-end en pleine forme et recharger l'énergie pour la journée.
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